Szacuny
1
Napisanych postów
79
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2368
Czy jeżeli robił bym tak na redukcji, to wszystko będzie szło ok?:
Pobudka rano,
na czczo WIT C, potem 10 g BCAA, bezpośrednio przed treningiem, potem
trening siłowy + 15 minut cardio na orbitreku i w trakcie treningu kolejne 10 g BCAA,
bezpośrednio po treningu białko i dopiero po godzinie pierwszy posiłek.
Czy muszę dodatkowo do białka bezpośrednio po treningu dorzucić jakieś węgle?
Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-12-12 19:58:16
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73
Bardzo dziękuję za NIESAMOWICIE szybką odpowiedź :)
Rozumiem, że waga nie ma tak dużego znaczenia dla wyjadaczy, dla mnie jednak przede wszystkim spełnia funkcję motywacyjną. Poza tym: po prostu chciałbym wiedzieć, jak to możliwe. :D