Rejestracja

[BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: blog , pater , every , makes , difference , powrót

Ilość wyświetleń tematu: 55971

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

apotem skok do maka

na ładowanie.. ja do 10 stycznia tne

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

Dawno mnie tu nie było. Od marca miałem 3 miesiące przerwy od treningów. Wróciłem w czerwcu już z dopiętą dietą i rozsądną ilością kcal. Teraz skupiam się głownie na SW, na siłce leci tylko siłówka 2-3 razy w tygodniu.
Waga 90 kg, wygląda to obecnie tak:

Zmieniony przez - pater007 w dniu 2015-10-08 18:49:09

1

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609982

jest gitt

pamiec mięsniowa jak w twoim odczuciu? szybko sie wraca po przerwie do formy?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Noo pas zszedł :D haha ! Jest ok.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

J/chłopaki, calkiem łądnie to wyglada

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

Pamięć mięśniowa robi ogromną robotę. Nie sądziłem, że jestem w stanie zrobić taki rekomp, zrzucając 10 kg i dobudowując rzeczywiście mięsa.

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

88 kg, dalej powoli tniemy.

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

Żarcie bez zmian, 2600 kcal.
3x grappler wodyna, 3x boks.
Powoli leci fat.

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609982

a czity leca dalej jak kiedys po redu?;-0

forma dobra ;-0

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

Raz w tygodniu wleci jakiś burger, lody, coś słodkiego, ale w ilościach kilka razy mniejszych niż poprzednio

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Powrót do ćwiczeń (trening na 4 dni)

Następny temat

Split 3 dniowy do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły