Wojciech Banik - debiuty 2015 (II NABÓR)

lipsky17

Góra bardzo dobra. Wiele osób na rzeźbie chce mieć taki BF jak Ty na masie.

To żeś teraz doj**@ł Ale też mnie to nieco podbudowało hehe

BESTIAXXL

lipsky17

Góra bardzo dobra. Wiele osób na rzeźbie chce mieć taki BF jak Ty na masie.

To żeś teraz doj**@ł Ale też mnie to nieco podbudowało hehe

Znam takich kilka osób hehe

Widać bardzo duży postęp zwłaszcza w górnej połowie ciała. Gęstość i jakość rokuje sporo na redukcji. Nogi niestety mimo podobnej jakości odstają masą i ogólnym rozwojem. Wiem że i tak sporo urosły (6cm) ale góra też. Zdając sobie sprawę że są gorzej uwarunkowane musimy jej poprawić co cały czas próbujemy robić. Skłaniał bym się do do przyłożenia się do dwójki i przywodziciela co poprawiłoby wrażenie optyczne.

Jestem otwarty na wszelkie propozycje zmian w treningach jakie mi podpowiecie - wtedy z chęcią je będę realizował. Najważniejsze żeby możliwy był progres - bo jest co nadrabiać jeśli chodzi o nogi.

lipsky17

BESTIAXXL

lipsky17

Góra bardzo dobra. Wiele osób na rzeźbie chce mieć taki BF jak Ty na masie.

To żeś teraz doj**@ł Ale też mnie to nieco podbudowało hehe

Znam takich kilka osób hehe

U mnie takie osoby są w większości co nie zmienia faktu, że BF mam prawie 2 razy taki jak miałem na końcu redukcji I wymagać powinienem więcej od siebie niż inny...

BESTIAXXL

lipsky17

BESTIAXXL

lipsky17

Góra bardzo dobra. Wiele osób na rzeźbie chce mieć taki BF jak Ty na masie.

To żeś teraz doj**@ł Ale też mnie to nieco podbudowało hehe

Znam takich kilka osób hehe

U mnie takie osoby są w większości co nie zmienia faktu, że BF mam prawie 2 razy taki jak miałem na końcu redukcji I wymagać powinienem więcej od siebie niż inny...

Dokładnie tak, każdy ma formę taką na jaką pracuje. Jeden ceni potężną masę ( nie zawsze mięśniową) inny atletyczną zdrową sylwetkę z BF w okolicach 7-8%. Do jakiej wagi chcesz dojść na masie?
P.S jeśli masz BF dwa razy taki jak na redukcji to jest zaj**iście ponieważ nadal to jest liczba jednocyfrowa

Co do wagi - nie mam określonego celu typu chce ważyć tyle czy tyle. Patrze w lustro, i jeśli objętość się poprawia, a jakość jeszcze nie jest zła to jest ok. Priorytetem i tak są nogi - bo brakuje w nich objętości. A co do BF to masz tu porównanie ;) :
https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_20_***-t1002119-s135.html#post10

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-12-01 09:36:28

Z tego co wiem miałeś w końcowej fazie BF na poziomie 4,9%. Bardzo dobry wynik do którego w tym roku chcę się zbliżyć jeszcze przed świętami

kolega wyzej chyba nigdy nie widzial bf w granicach 5%.nie dziwie sie bo to dosc rzadki widok.na fotach z TCHP strzelam w bf 8-9%.

Mumin222

kolega wyzej chyba nigdy nie widzial bf w granicach 5%.nie dziwie sie bo to dosc rzadki widok.na fotach z TCHP strzelam w bf 8-9%.

Fałdomierz warrior (z opinii ludzi ponoć bardzo dokładny) co innego pokazywał Ale nie będę dyskutował o tym w temacie.