Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

Wczoraj za dużo poszło

Ale się wyspałem za to za wszystkie czasy

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-12 19:54:36

u mnie dzisiaj poleci na spanie nasen i cital

no taka sytuacja..

Ja mam onirex, czytam o tym cital, zaciekawiło mnie

jak mi się we łbie p******i, to nie mam pytań

i po treningu. nie wierze udalo sie poscwiczyc mimo ze juz przy rozgrzewce bez ciezaru kolano dawalo zle sygnaly.

krazki po piety i juz bylo lepiej.dokladna technika siadania do tylu nie w dol i pompowanie zrobilo robote. robilem po 12 i doszedlem do 70 kg wyzej nie wchodzilem bo bym musial oszukiwac przy tej technice.
robienie gleboko bez pelnego wyprostu raz za razem bez chwii przerwy w trakcie serii zabija. lipa tylko ze przy frontach sztanga sie zsuwa z barkow.
ciezar mniejszy o 20 kg a zmeczenie pompa i palenie lepsze. bede juz tylko tak robil. ciezarow juz i tak nigdy podnosci nie bede konkretnych.

też teraz przykładam więcej uwagi do techniki

Elegancko mumin. Zdrowia zycze!!

Mloda spi, rosol wstawiony cos pieknego!!

Wrzucilem ostatni posilek ale cos czuje ze bedzie lipa i bede musial dobic jeszcze

czyli apetyt dopisuje

Tak jest panie! Widze mega poprawe i to duza. Juz niektorzy znajomi pytaja co leci. Mowie dieta, nie klamie a oni nie wierza... zadowolony jestem