Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-12 16:20:58
Dziś dzień bez większych aktywności.
No akurat chłopaki już przerabiałem kupno większych spodni tylko po to żeby w uda weszły, ale wkurza mnie jak wisi mi materiał na kroczu przez ten pasek ;) Niestety do krawców mam już uraz przez różne perypetie. Na szczęście zostały mi 2 pary spodni z czasów bycia pulpetem więc się nadadzą.
Dieta
Dziś dieta jak dieta, trochę lepiej trochę gorzej, niestety IBS bardzo utrudnił mi życie i moje 4h w eLce były katorgą.
A tak wygląda posiłek osoby która nie ma czasu i się nie chce przygotowywać niczego:
wafle, ciastka, banan i ser...
Jutro bareczki i tric pójdzie w ruch.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
Miesiąc Prodżektu minął jak jeden dzień! Dziś był ciężki dzień, trening wykonałem też dość późno - coś tam ciężaru doszło, przy push pressie jakoś obiłem sztangą kciuk i mnie bolał ale na szczęście przeszło Triceps masakrycznie zmęczony, do tej pory mi się ręce trzęsą.. Wąskie ostatnia seria z lekką pomocą..
Dieta
Dieta w stylu masa na kanapeczkach. Rano 2, I w szkole 2x2 duże buły pszenne :) W sumie lepiej się po nich czułem niż po wczorajszych owsianych. 666 węglowodanów - przypadek? nie sądzę..
A po treningu 2 mielone i +700g ziemniorów gotowanych.
A jutro moje ulubione!! PLECY!!! Prawdopodobnie po zakończeniu tego planu na ostatnie +/- 1,5 miesiąca masy zarzucę priorytet na plecy (głównie chodzi mi o szerokość).
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
Jutro u mnie też w planie plecy, ale ja już zaczynam je ćwiczyć 2x ew tylko ja chce poprawić grubość.
SebastianMieleckiMoje ulubione masło, osełka górska.
Jutro u mnie też w planie plecy, ale ja już zaczynam je ćwiczyć 2x ew tylko ja chce poprawić grubość.
Fakt, jest bardzo smaczne
U mnie problem jest taki że jak zacznę martwym to potem przedramię pada przy podciąganiach i na odwrót,
dlatego myślałem tam na koniec masy skupić się na jednym treningu na podciąganiach a na drugim martwy i wiosło czyli szerokość/grubość oczywiście z mniejszą objętością.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
Jak mówią: „jesteś tak mocny jak twój najsłabszy punkt”.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...