SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PRODŻEKT DZIKA MASA - KINGA DZIKO MASUJE :)

temat działu:

PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4932

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 89
Siema..może kilka osób kojarzy mnie z innego forum... mam nadzieję, że tutaj kultura osobista jest zdecydowanie na wyższym poziomie
MASA - to zdecydowanie coś dla mnie
ważę na dzień dzisiejszy 48kg przy wzroście 160cm

Jestem drobna i mięsko mi się przyda
Chciałabym nadmienić, że moimi ideałami są Bella Falconi i Michelle Lewin :oops:
Moimi marzeniem byłoby dojść do takiej formy... wiem wiem cele ambitne, ale trzeba jakieś mieć :brawo:

Może zacznę od początku... mam na imię Kinga i mam 29lat

Sport od zawsze towarzyszył mojemu życiu, ale tak na poważnie zaprzyjaźniłam się z siłownią w listopadzie 2012... wtedy pod okiem znanego instruktora robiłam redukcję, która trwała ok roku (o zgrozo była to tłuszczówka)i tak naprawdę jej rezultatem była tylko i wyłącznie drobna rekompozycja ciała...
od podstawówki ważę ciągle tyle samo bo ok48kg przy 160 wzrostu
w tej chwili BF to ok 18% chociaż nigdy nie bylo więcej niż 20

Jestem świeżo upieczonym trenerem personalnym i prowadzę bloga poświeconego mojej pasji jaką jest siłownia

W październiku 2013 nabawiłam się kontuzji, zapalenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego, z którą męczyłam się ponad 10 miesięcy...
Do tego dołączyła jeszcze chondromalacja... jestem już po seriach zastrzyków sterydowych oraz z kwasu hialuronowego
Treningi wznowiłam jakoś w czerwcu..
a w zeszłym tygodniu na wakacjach spadłam ze schodów....
ja to jestem pechowa hahaha
skończyło się kołnierzem i na szczęście tylko mocno obitymi plecami i pospinanymi mięśniami.... treningi wznawiam od jutra

MAKRO NA CHWILĘ OBECNĄ: 140/60/200

wymiary i aktualne i podpisane foty dodam jutro

daje foty z urlopu sprzed upadku hehehe





Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 831 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 8935
Powodzenia. W tej chwili brakuje Ci regulaminowych fotek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 89
DZIEKI wiem wiem jak napisalam jutro wstawie wszystko :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 1646 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 341895
Powodzenia, BB to nie przypadkiem skrót od nazwy miejscowości?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 89
hehe dzieki niestety nie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 89
nawiązuje do nazwy bloga ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 34564
Hej ! No my się znamy ;) Fajnie, że do nas dołączyłaś - liczę na duży progres bo... mięska faktycznie brakuje;)

Będę zaglądać, życzę powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9811 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 326682
Włączam powiadomki! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4896
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3051 Napisanych postów 22889 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 531699
też bede

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 911
i jak trening po przerwie? :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

Następny temat

PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - Aniasquats