wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

ile bialka dziennie jesz?

Rożnie, wczoraj np chyba 230g, dziś zapewne mniej, do sylwetki fitnessowej powinno wystarczyć. Jeśli chodzi o C6 to pije max 2 razy dziennie z 0,5 L mleka na porcje.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-08 15:56:41


A ty dziku ile pijesz, jak waga ?

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-08 16:27:15

zre od 250-300g dziennie, a waga 116-117

Też tyle jadłem, przy takiej wadze, ale teraz nawet by mi się nie chciało tyle jedzenia pochłaniać, a tym bardziej dojść ponownie do takiej wagi. Wole być szczypior.

to zalezy jaka forma przy tej wadze
za chvja nie chcialbym byc szczypior, 50 na rece musi byc

Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2014-11-08 22:45:40

50 w łapie i 50 w udzie. To by był dopiero szczypior.

Ale dziś zjadłem mix w jednym posiłku, 200 g mięsa + 200 g ryby w occie + 3 spore kawałki placka. Jeszcze przed spaniem zjem 2 posiłki, a jutro klata.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-08 23:29:56

haha, no u mnie az takiej tragedii nie ma ale mogloby byc lepiej, lydka pod 49 a udo ~73

pjerdolony trenbolon + bromo, jeebie po deklu ostro, nie moglem spac w nocy

kvrwa, szpilka wygrał

był lepszy to wygrał. wolałem Adamka no ale stało się inaczej.

nie dość że Szpilka wygrał to jeszcze jego portfel wygrał. ladna kase zgarnąl za walkę