ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

Ok, w takim razie ten ostatni chlebek jeszcze opier**le bo szkoda wyrzucać, a pozniej wywalam go z jadłospisu. Dzięki za pomoc

A jak to jest z modyfikacją rozpiski po jakiejś redukcji ? Bo jakoś w maju brałam sobie dietę od Ciebie, Koniu, z wagą 79 kg. Teraz waga pokazuje 73,2 kg i powinnam znowu mieć obliczone makro i ułożoną dietę na nowo, czy ma zostać tak jak jest ?

nie da się odpowiedzieć na to pytanie po info "ważę x i miałam dietę od konia"...zbyt wiele zmiennych bierze tu udział. osobiście jestem zwolennikiem dokładania wysiłku - w miarę rozsądku, dopiero potem grzebania w kcal.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-28 13:18:31

Ok, wiele się zmieniło, więc chyba najlepiej zacząć wszystko od nowa. Dzięki za odpowiedź.

ważne pytanko do Konia lub innych osób, które prowadzą dietetycznie ludzi mam koleżankę, której chcę pomóc w odchudzaniu, ale chciałam wpierw zapytać, jak idzie odchudzanie w przypadku osób, które były wcześniej na głodówkach wegańskich i jeszcze do tego ćwiczyły na siłowni. w skrócie, chodzi mi o osoby, które straciły mnóstwo mięśni, a tłuszczu nie spaliły prawie wcale. czy, z uwagi na małą ilość tkanki mięśniowej, redukcja jest mocno utrudniona, czy da się taką osobę dobrze odtłuścić, czy jednak będzie musiała ona zbudować trochę mięśni (co może być trudne, jeśli są to osoby wciąż zatłuszczone) proszę o jakieś podpowiedzi

myślę, że odpowiedź "jak idzie" nic Ci nie da bo to zależy od prowadzonej osoby oraz od tego jakim warsztatem dysponuje osoba prowadząca. Co z tego, że ja powiem, że zaj**iście, jak jakiś tak zwany trener Jasiu po kursie u Zdzisia w piwnicy nie będzie wiedział nawet jak się za to zabrać.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-30 13:55:56

ok, rozumiem. czyli, wnioskuję, że przy odpowiednim przygotowaniu merytorycznym (i doświadczeniu!) osoby prowadzącej i dużym zaangażowaniu ze strony "pacjenta" wszystko może pójść gładko, jak w przypadku osoby z większą masą mięśniową:) ?

Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu 2014-10-30 15:29:35

gładko to źle określenie, "prawidłowo" lub "zgodnie z planem" - który powinien obejmować kilka etapów - owszem.

Pytanie , czy moge pic kawe podczas redukcji? Czy raczej ja ograniczyc?

mozesz...