...
Napisał(a)
Mięso mielone (wieprzowo/wołowe) z biedry :).
Dziś tak średnio ;/ Ale postanowilem ,że w dzien NT bd trochu obcinał węgle ,by tyle nie żreć bo po co :>
Niestey ale wiadomo jaki dziś dzień ;/ Więc chcąc nie chcąc zjadłem kawałek pizzy ;/ i byłem z dziewczyną na lodach (bez skojarzeń xD)..
Od jt obiecuję poprawę i lepsze dopilnowanie michy ;D! + ZAJE*** trening :)
Dziś tak średnio ;/ Ale postanowilem ,że w dzien NT bd trochu obcinał węgle ,by tyle nie żreć bo po co :>
Niestey ale wiadomo jaki dziś dzień ;/ Więc chcąc nie chcąc zjadłem kawałek pizzy ;/ i byłem z dziewczyną na lodach (bez skojarzeń xD)..
Od jt obiecuję poprawę i lepsze dopilnowanie michy ;D! + ZAJE*** trening :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
całkiem dobrze to wygląda :) ale nadal jednak metabolizm u Ciebie wolny dlatego, tak mało Cię zapełnia, ale warzyw dajesz dużo
...
Napisał(a)
kurde 2 ys kalorii i czujesz sie pełny , musisz podkrecić metabolizm troche
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
to co poradzać zrobić aby go podkręcić ? Warzyw nie wpisuje do rozkładu ,ale jem jem :)
Stosować jakieś przyprawy ,które podkręcą metabolizm?
A błonnik? Jest go trochę w jabłkach ,płatkach owsianych :>
Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2014-10-02 20:38:45
Stosować jakieś przyprawy ,które podkręcą metabolizm?
A błonnik? Jest go trochę w jabłkach ,płatkach owsianych :>
Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2014-10-02 20:38:45
...
Napisał(a)
Stopniowo podbijaj kcal
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
no jesli Twoj metabolizm zwolnił na maxa i redu nie idzie to podbicie kalorii cie uratuje
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
aha :) Czyli mam je podbić tak max? Do tych 3000 KCAL , pociągnąć z tydzień i optem dopiero zacząć obcinać ;d??
Polecane artykuły