...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
DIETA
Dorwałem kolejną robotę tym razem na budowie, ogólnie jest hardcorowo
10 godzin pracy, wpadam do domu szama i na trening, a w weekendy szkoła policealna.
Teraz będzie walka o przetrwanie by jak najwięcej utrzymać wagi i siły,
Trening HST jest mega siła urosła, a w dziś 87kg poszło 5 prazy na płaskiej, w środę dam 92kg zrobię 3p i 2 negatywy
Zrobiłem fotki, jak zgram to wrzucę i zrobimy jakieś podsumowanie.
Dorwałem kolejną robotę tym razem na budowie, ogólnie jest hardcorowo
10 godzin pracy, wpadam do domu szama i na trening, a w weekendy szkoła policealna.
Teraz będzie walka o przetrwanie by jak najwięcej utrzymać wagi i siły,
Trening HST jest mega siła urosła, a w dziś 87kg poszło 5 prazy na płaskiej, w środę dam 92kg zrobię 3p i 2 negatywy
Zrobiłem fotki, jak zgram to wrzucę i zrobimy jakieś podsumowanie.
...
Napisał(a)
DIETA Z DZIŚ:
Zdjęcia szamy z kilku dni:
Ostatnio przeziębienie mnie dopadło ale już jest wszytko ok, dalej pizgam na budowie, dlatego mniej czasu na wpisy, również z liczeniem kcal było gorzej ale ogólnie jadłem 5 posiłków.
Już ponad miesiąc bez kreatyny, myślę włączyć w następnym tygodniu konkretny cyklon (niestety nie mam supli activlaba dlatego nie wiem czy w tym dziale będę relacjonował)
Zbieram szamę, pewnie zmienię trening na dzielony i ruszamy od nowa z masą
Zaraz fotki
Zdjęcia szamy z kilku dni:
Ostatnio przeziębienie mnie dopadło ale już jest wszytko ok, dalej pizgam na budowie, dlatego mniej czasu na wpisy, również z liczeniem kcal było gorzej ale ogólnie jadłem 5 posiłków.
Już ponad miesiąc bez kreatyny, myślę włączyć w następnym tygodniu konkretny cyklon (niestety nie mam supli activlaba dlatego nie wiem czy w tym dziale będę relacjonował)
Zbieram szamę, pewnie zmienię trening na dzielony i ruszamy od nowa z masą
Zaraz fotki
...
Napisał(a)
relacjonuj jak najbardziej, po prostu nie rzucaj nazwami produktów konkurencji
szamka fajnie wyglada, zobaczyy jak Ty
szamka fajnie wyglada, zobaczyy jak Ty
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak z treningami teraz mono? ile razy /week siłka i kb?
ja na bjj wróciłem, 2x w tyg trening _ opcjonalnie spary w piątek, muszę sobie jakoś ładnie siłkę do tego dodać
ja na bjj wróciłem, 2x w tyg trening _ opcjonalnie spary w piątek, muszę sobie jakoś ładnie siłkę do tego dodać
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
co nas to obchodzi ?
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Poprzedni temat
Suplementacja wspomagająca organizm przy bardzo złej diecie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Muza na redukcje
Polecane artykuły