Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

dzięki za info tak w razie jakbym nie miał tv całe fb oszalało

hvj Cię tam wie, ze masz T to wiem, ale nie byłem pewien czy umiesz włączyć

jak ty potrafisz użyć polota to już chyba każdy będzie umiał

Lodzika ?

wczoraj pierwszy trening po 4 miesiącach przerwy. jest moc

wcześniej na poziomej 60kg rozgrzewka wczoraj 8x60 i jakieś takie ciezkie sie wydawalo

do michy i po pierwsze, zwieksz dawke

Crazy
dobra regeneracja..............

dawke zwieksze po nowym roku narazie spokojnie musze wrócić do tego co było i troche zredukować tak do lutego

kvrwa parze powiadomek nie ma, mówie trza zaglądnąć do spamu i coś namazgrać, bo tak dawno mnie nie było ze powiadomienia wygasły, a tu się okazuje ze nikt nie pisał po prostu
w sumie to zastanawiam się czy bardziej opłaca się pisać byle co by skończyć zimowy spam przed zimą (co by było tylko wstydem ze tak długo trwał) czy bardziej go oszczędzać, by dociągnąć do następnej zimy (co by było nijaką zasługą i wyróżnieniem, bo żaden nie miał aktualnego tematu po roku )

No to liczymy 1