partie lączenie w treningowe dni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1015

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Muscle00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2206

Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ??

Pn Klata-Barki
Sr Plecy-nogi
Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Bez sensu połączenie.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Nogi odseparuj od reszty.
Możesz to rozbić na 4 dni.

Poczytaj tematy podwieszone.

...

Jedziemy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

na 3 dni w tygodniu to jak już: Klata + Biceps , Plecy + triceps , nogi + barki.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

nogi z barkami to kiepski pomysł

...

Jedziemy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

nie ma żadnego problem , ćwicze tak od dawna jak ma być 3x w tygodniu

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Ale co to wnosi do tematu?

...

Bóbr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 235

nie powinno łączyć się większych partii treningowych tego samego dnia, to że łączysz i nie sprawia CI to problemu nie oznacza że jest to poprawne

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880

A ile robisz ćwiczeń na nogi ?
1/2 ?

Przećwicz całą grupę jak należy to sam zdecydujesz przenieść barki na inny dzień.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat