Dni treningowe

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1696

Mam pytanko jak ćwicze takim ukladem
pon klatka-triceps
wto plecy-przedramiona
śro wolne
czwa barki-brzuch
pia nogi-bicps
sob wolne
niedz wolne

to moge zrobić tak że w neidziele klatke-triceps
poniedzialek plecy-przedramiona wtorek wolne i tak dalej. poprostu robic tylko jeden dzień wolny w środy i sobote. co o tym sądzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

Jeśli oczekujesz tu pomocy - zacznij od regulaminu .

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

...

Soowa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 638

CEL TRENINGU I ANKIETA PODSTAWA

...

seba06

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1696

Płeć : męzczyzna

Wiek : 23

Waga : 91

Wzrost : 176

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku bez zadnego planu

Uprawiane inne sporty : nic

Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia

Dieta : ułożona jest zacząłem od wczoraj

Przeciwskazania medyczne : zadne

Zażywane suplementy : S.A.W

Ostatnio przerabiany plan: żaden każdego treningu cos innego

Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-01-26 20:42:43

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat