Soowa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2019 (06:51)

Data rejestracji 10.01.2013 (16:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wystający mostek. siemanko. od paru miesięcy urządziłem sobie siłownie w domu i zacząłem ćwiczyć. klata i brzuszek fajnie się formuje jednak mam wystający mostek czy to normalne na początku i czy zaniknie gdy rozbuduje klate i brzuch? czym spowodowany jest wystający	1	2013-01-20 19:12
Trening dla początkujących	Plan do spr. jak w temacie. moje prop: waga - 54 wzrost - 168 staż - 4 miesiące cel: nabicie masy ----> 60 kg amatorski armwrestling i ww na płaskiej suplementy: -gainer dla średnio zaawansowanych (mam tylko nie jestem pewny czy go	5	2013-01-20 19:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening WW elo w tym roku zacząłem przygodę z siłownią i planuję wziąć udział w amatorskich zawodach ww. może ktoś podpowie jak trenować by się nie przetrenować i przy tym robić postępy. z góry dzięki za odpowiedź.	3	2013-01-13 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Metoda obliczania BMR a łapanie tłuszczu	2013-01-31 17:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody dla amatorów	2013-01-30 22:07
Trening dla początkujących	nowy plan do ocenki!	2013-01-30 21:58
Trening dla początkujących	nowy plan do ocenki!	2013-01-30 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-01-30 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-29 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-29 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-29 13:49
Trening dla początkujących	nowy plan do ocenki!	2013-01-29 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-29 11:37
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia	2013-01-28 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2013-01-28 23:23
Trening w domu	Trening w domu + odrzywki	2013-01-28 23:10
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-01-28 22:36
Trening w domu	Trening w domu + odrzywki	2013-01-28 22:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w wyciskaniu na ławeczce płaskiej	2013-01-28 22:16
Trening w domu	Witam, trening.	2013-01-27 15:12
Szybkie pytania bez logowania	FBW	2013-01-27 15:10
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 15:04
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 15:02
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 14:35
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 13:54
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 13:53
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 13:50
Trening dla początkujących	Tworzenie pokojowej siłowni , chcę zacząć trening FBW	2013-01-27 13:04
Trening w domu	Nowyyy	2013-01-26 20:38
Trening dla początkujących	Dni treningowe	2013-01-26 20:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w wyciskaniu na ławeczce płaskiej	2013-01-26 20:31
Trening w domu	Pytanie o siłownię w garażu.	2013-01-26 10:23
Trening w domu	Pytanie o siłownię w garażu.	2013-01-25 20:13