grekar9
Jak biegałem w tamtym roku nikt sie nie pukał, bo nikogo nie było 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
...
Napisał(a)
Puceeek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
468
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13903
Jak zaczynałem biegać (jeszcze przed siłką) to biegłem... może z kilometr i mega kocioł. Kaszel, zmęczenie i wszystko. Dzisiaj? Tylko lepiej 
a przy masowaniu aż chyba takich szkód nie narobi.
a przy masowaniu aż chyba takich szkód nie narobi....
Napisał(a)
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
zależy, 20 minut 3x week na pewno nie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
Normalni ludzie w zimowe wieczory pierdzą pod kołdrą i oglądają TV. Masa i bieganie? Jedno z drugim nic raczej do siebie nie ma. Raczej to co zjesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
468
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13903
min 30 min. Nie dłużej niż 60 min. W tygodniu max 4 razy. No i siłka 3/4 razy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
może iść gorzej jak biegasz, czytałem że jakoś włókna się inaczej rozwijają, czy inne, ale nie znam się
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
468
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13903
W sumie pasowałoby tak 77 kg przy 9-10% BF i byłbym usatysfakcjonowany.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
468
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
13903
Do zrobienia do lata?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
Z testem tak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1158
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
+ jakaś metka na dzień dobry
Poprzedni temat
Ryżowe Ciastko z Masłem orzechowym i bananem 50ww [PLACEK]
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Pomoc w ustaleniu pory jedzenia sernika
