Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

Ile wzrostu

no to i tak Cię przewraca, masuj do marca, potem redu, albo i masuj z rok, i p****** lato, trzeba się było nie zapuścić, to byś miał na lato formę, a tak to lipa

176 cm. Może do lata wyrobię, postaram się
W ogóle to staram sobie to zobrazować z dnia na dzień uciąć wszystkie węgle (no większość, całkiem się nie da) spoko. Ale po jakiś 2-3 tygodniach to z czego ciąć kcal dalej?

A tam lato. Jakiś wyznacznik ? Ja na lato zapusciłem się tak jak powinienem na zimę

Teraz wiem że trzeba ćwiczyć cały rok, miskę trzymać. A rozp*****la mnie każda okładka men healtha "6pak w 4 tygodnie".

Jak ktoś ma mięśnia i mało fatu to wyjdzie mu brzuch w te "4 tygodnie"

Cieszy mnie to że jak od stycznia poszedłem na siłkę, to chodzę dalej. Tylko lokum zmieniam ;D a im bliżej kwietnia/maja (cieplejszych dni) tym puściej. Potem wysyp ludzi ze wszystkich stron, teraz pucha.

Wy to już pewnie zaprawieni Kazek ponad 100, Ty koło 90. Przy jakim bf?

Zmieniony przez - Puceeek w dniu 2014-09-17 23:13:28

ja nie ważę ponad 100, ale pewnie już niedługo

Ja nie chce ważyć 100.