Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

już wiem, że nie pośpię za długo dzisiaj

Wszyscy zdrowi ?

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-18 00:09:34

też bym się przeszedł. Strasznie mi to nie pasuje, bo jutro nogi a spać będę mógł dopiero po 19

To odpuść nogi. Jeden trening Cię nie zbawi. Chyba ze lubisz katjuszę ;p

no ale nogi mi coś często przepadają, dlatego planuję jednak inaczej to rozłożyć 4-5 treningów push pull albo nawet zwykły split, ale raz w tygodniu, bo po prostu nie wyrabiam

jeszcze spróbuję phul jak kiedyś robiłem, ale to zależy jak będzie szło po hmb

Dałem ostatnimi czasy przed nogami 3-4 cw na tricepsie i fajnie się skomponowała te partie. Teraz mam dwa dni wolne jak mnie najdzie

gdyby nie ta praca to by nie było problemu, ale cóż, od mamusi nie będę brał

hajsu

Praca to nierozłączny element życia, więc lepiej zakodować sobie, że jesteśmy na nią skazani i po prostu polubić ją jaka by nie była