[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

studia to tylko studia :) licz się człowiek

Napuściłem sobie wody do wanny, żeby się wykąpać, wchodzę teraz, a tam lodowata woda, okazało się, że coś jest nie tak i nie ma ciepłej wody...

IceBathChallenge:D

Jeśli nie ćwiczy z powodu jakiegoś urazu, to ok, jeszcze można zrozumieć, ale jeśli z powodu typu "bo w spodniach chodzę, to nie widać i tak nóg", to ja nie wierzę, że jest po fizjoterapii, bo to znaczy, że nie ma pojęcia o równowadze mięśniowej układu ruchu...

Nie wiem, nie wnikałem w temat, nie ważne, ważne, że nie mogę się wykąpać. Choróbsko mnie dopada powoli, a dzisiaj i jutro idę na miasto i chciałem sobie walnąć porządną kąpiel, potem herbatkę, rosół i leżeć Plus dziś FBW.

ja już po treningu, barki + triceps + biceps

Mnie czeka 12 serii różnych pompek + brzuch.

Ja dzisiaj plecy+klata+nogi+barki

niestety dla większości argumentem jest -
- ''bolące kolana'' choć przy wyciskaniach stawy barkowe, stożki rotatorów przeciążane niemiłosiernie
- '' nie będę mógł znaleźć spodni'' nie przeszkadza to jednak gdy ramiona są za duże



ja nie trenuje bo po co

właśnie, jak kogoś bolą barki to i tak parę seryjek na płaskiej zrobi, ale jak kolano boli to przysiadu nie ma mowy

nie mówię tutaj, że jak boli kolano to powinien robić, wręcz przeciwnie, ale pomimo że kolano jest najbardziej skomplikowanym i największym stawem w naszym ciele, to jak cokolwiek boli, bark, biodro, staw skokowy, nie jest mądre robić trening, ale co tam, większość i tak robi wyciskania dopóki całkowicie staw obojczykowo-barkowy nie wysiądzie