Dzieki za odpowiedź Hekade , to zarzuce wiosłowanie hantlą tam przynajmniej co neico moge wrzucić bo nie odczuwam tak pleców jak w wersji ze sztangą .
Nie zauważyłe że z edytowałeś , właśnie wiosło jakiekolwiek oburącz jeśli nie w oaprciu tomoge robić sztangą 20kg
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Pullover okej moge dać moze zamaist wiosłowania sztangą , wiosłowanie w siadzie na wyciągu dolnym? MC też mogeale tu ciężar taki jak wiośle nachwytem / podchwytem ale
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-09-05 17:44:42