[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Jajku jajku nie równe, a i tak wrzucam wszysto na wagę to wiem ile co ma

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

najwyżej pojadę prosto z orlika na siłkę jak nie będzie składu i tak mam trening na 11, a orlik na 10:30

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja też waze jajaka ;)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Snick a jak ci się przypadkiem 260g jaj wpadnie, to ulejesz białka żeby 250 było? albo jak 240 to dobijasz 10g białka z kolejnego? damn!

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Panowie, ja ważę 64kg, nie wrzucę tam 200g białka, może ci się wydaje, że pierdyliard g na kg masy ciała jest potrzebne, żeby rosnąć?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

a kto mówił o peirdyliard g na kg masy ciała? Nikt ci nie kazał podbić do 200g, wystarczy 150...

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

LOL, a co innego? przecież białko to budulec, im więcej go zjesz tym więcej rośniesz. ja wpiehdalam po 400g dziennie minimum. 5g na kg.m.c, inaczej sie nie oplaca

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Dream nie... po prostu wiem ile mam wpisać do wpiski.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oczywiście, że jest potrzebne, żeby rosnąć, ale mi to 1,8/1,9g wystarczy, do 2g pewnie czasem dobije

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jajka znajdziesz w przedziale nawet od 30-90g wiec jest różnica ;)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Budowanie mięsni klaty

Następny temat

Kilka pytań, masa i białko.

Polecane artykuły

[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Budowanie mięsni klaty

Kilka pytań, masa i białko.

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?