...
Napisał(a)
Siema wszystkim. Tak jak w temacie. Jakie sa wasze ulubione posilki na sniadanie, przed treningiem i po treningu ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak gotuje sie smacznie to nawet spora ilosc kalorii do wciagniecia z czystego zarcia nie robi problemu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
trzymajac diete raczej nie ma sie ulubionych tylko takie aby makro sie zgadzało
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ja aktualnie jako człowiek na brzydkiej i nielubianej redukcji przy 2300 kcal i 3 posiłkach takich jak: kurczak+ ryż, kurczak + ryż, kurczak + ryż, jestem wniebowzięty gdy mogę zjeść:
1. białko i mleko (wanilia peak international 10/10 jak shake z makdonalda)
2. placki owsiane z gorzką czekoladą.
Podczas carb nite jestem fanem placków owsianych z masą krówkową, owsianki z daktylami, bananami i gorzką czekoladą oraz owocami oraz wszelkich wynalazków typu "zdrowa pizza, pełnoziarnisty wrap" itp. I zupa serowa którą sam tworzę też mi ryje banię
1. białko i mleko (wanilia peak international 10/10 jak shake z makdonalda)
2. placki owsiane z gorzką czekoladą.
Podczas carb nite jestem fanem placków owsianych z masą krówkową, owsianki z daktylami, bananami i gorzką czekoladą oraz owocami oraz wszelkich wynalazków typu "zdrowa pizza, pełnoziarnisty wrap" itp. I zupa serowa którą sam tworzę też mi ryje banię
...
Napisał(a)
Dokladnie jak rutkow... ale jeden z smaczniejszych to kurczak z salatka z jog.naturalnym..
...
Napisał(a)
krystol rutek żartował. Z twoją dietą jest bardzo niedobrze, jeśli "ładujesz kalorie i makro" zamiast "jeść". To ma być przyjemnosć
...
Napisał(a)
Sprawdz sobie kilka moich dni.. widzisz tam cos nieprzyjemnego jesli chodzi o jedzenie? :p urozmaicam sobie a i na makro tez duza uwage zwracam
...
Napisał(a)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
no offence. Makro i kalorie to podstawa diety, ale zabrzmiało to tak, jakbyś jadł "sucho", bo tak trzeba
...
Napisał(a)
Ja w swojej diecie nie mam dań nad którymi się rozpływam, no chyba, że cheat day ale swego czasu jadłem płatki owsiane zalane wodą + rodzynki co bardzo mi smakowało, lubie też mozarelle posypaną bazylią, z pomidorem i chlebkiem razowym. Dzień umilić może też WPC dobrej jakości z mlekiem.
...
Napisał(a)
ja lubie wszystko co robie z jajkiem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły