Poniżej zamieszkam zdjęcie jak wyglądam aktualnie, jak na nim widać, jestem dość chudym człowiekiem, ale nie jestem typem
tzw. "niejadka" śniadanie, obiad, kolacja. To może teraz troszkę o moich wymiarach:
Wzrost: 194
Waga: 70kg (cholernie mi ona nie odpowiada).
Biceps?: 30 cm. Jeśli można go tak nazwać.
Wiek: 17 lat.
Co dalej?: Swojego czasu bardzo dużo grałem w piłkę nożną, ostatnio grywam raz w tygodniu, jakaś siatkówka, koszykówka wchodzi w grę.
Jak można zauważyć na zdjęciu moja sylwetka to kości i jakieś mięśnie, tłuszczu malutko, więc nie ma co spalać.
Z tego co czytałem mniej więcej to jestem ektoformikiem.
Jakie stosowałem dotychczas ćwiczenia? Jakieś pompki, brzuszki no i mam hantle. Dodatkowo mam ławeczkę, ale bez sztangi (w którą mogę zainwestować). Co do siłowni, nie chciałbym się tam pokazywać w chwili obecnej, ale jak będą jakieś poprawy to owszem czemu nie - zainwestuje w karnet.
Co do mojej siły, jakoś szczególnie jej nie brakuje, zawsze od dziecka jakoś to co złapałem i miałem podnieść wziąłem i podniosłem mimo, że poprzednicy nie dali rady.
To co historię znacie, więc teraz wasza kolej, dajcie mi jakieś rady jak zacząć, bez diety raczej też będzie ciężko, ale może uzyskam pomoc od kogoś w tej sprawie (jakaś początkowa, a potem zainwestuje pieniążki w konkretnego dietetyka).
Czekam na wasze odpowiedzi:).
Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-07-19 21:02:16
Zmieniony przez - KRISS1337 w dniu 2014-07-19 21:02:25