bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego

Ja przyznam szczerze, że nienawidzę biegać :( próbuję się do tego od jakiegoś czasu przekonać i nie idzie, wolę rower, ale dzisiaj w drodze wyjątku zrobiłam rundkę po lecie na czczo, bo nie wiem jak dzisiaj z aktywnością w ciągu dnia będzie więc chciałam mieć jakikolwiek trening zaliczony heh

A co do aktywności w spamie - ja przyznam, że najwięcej czasu mam rano, aczkolwiek mimo, że nigdzie póki co nie wyjechałam to w ostatnim czasie cały czas mam coś do roboty i nie wyrabiam :D chociaż dzisiaj znowu do chłopaka jadę to poranki będę pewnie spędzać na ogródku jak pogoda ładna!

też czas na spam ma tylko z rana;) potem życie wciąga

porownalam sobie wyniki krwi sprzed 2 i 4 lat i teraz, cholesterol calkowity mi spadl o 70, trojglicerydy o 20 cukier o 15 :) normalnie dieta cud :)

ja tez jestem na spamie tylko rano kiedy w pracy siedze, bo ostatnio popoludniami to remont pokoi dzieciecych ogarniam i lekarzy :)

markoto a HDL wzrósł?:)

no wlasnie teraz nie robilam w rozbiciu, musze porownac z tymi poprzednimi wynikami , sama jestem ciekawa i jestem zywym dowodem na to ze jaja nie podnosza poziomu cholesterolu :)

hej spam, wie ktoś może czy można z zepsutych okularów przenieść szkła do jakiś innych które by pasowały do szkieł ?
Połamałam jedną "rączkę" okularów niechcący , a na dodatek zgubiłam ją a może dałoby się zamontować jakąś chociaż podobną 'rączkę' ? Miał ktoś taki problem?

podejdz do optyka to ci doradza, ale raczej watpie zeby moznabylo przeniesc szkla, chyba ze maja identyczne oprawki, najlepiej idz tam gdzie kupowalas te poprzednie

czy na redukcji po treningu mozna jesc owoce czy raczej powinno sie unikac a skupic na bialku?