PULL
Drążek nachwyt
CCx6 / CCx6+5 / CCx6+10 / CCx6+15
Wiosło nachwyt
80x10 / 90x10 / 100x10 / 80x14
Wiosłowanie hantlą jednorącz
42x8 / 42x8 / 37x10 / 32x12
Podciąganie sztangi do brody
40x8 / 42,5x8 / 45x8
Uginanie ramion sztanga
35x8 / 35x8 / 35x8
Uginanie ramion łamany
35x10 / 35x10 / 30x15