Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

Witam ! Chciałabym się dowiedzieć na temat gaineru gain bolic 6000 olimp bo kupiłyśmy z siostrą ponieważ od prawie 2 lat chodzimy na siłownie oraz fitness jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę mięśniową nawet dla opornych. Nic nie pisało o tłuszczu czy przytyciu, jednak kiedy po zakupie zaczęłam czytać na ten temat wyczytałam, że to jest ogólnie do przytycia. Czyli, że sam tłuszcz nam przybędzie ? bo chciałyśmy zwalczyć nadmiar tłuszczu głownie to chodzi o boki i brzuch. Niby w gainerze tym jest tam 15 g białka ale mamy obawy. Po prostu nie chcemy przytyć w sensie, że tłuszcz bo przy siłce na liczby w wadze nie patrzymy ale chodzi nam o przyrost mięśni taki nie za mocny ale, żeby było widać, ze jednak ćwiczymy. Czy jednak kupić białko czy po prostu tego mniej przyjmować (jeszcze nie zaczęłyśmy) Proszę o odpowiedź. Z góry bardzo dziękujemy.

DObór suplementu jest zależny od tego, jak wygląda wasza dieta i sylwetka.
Nie wiem, czy białko będzie Wam potrzebne, ale skoro widzisz dużą zatłuszczenie, to garnier raczej był slabym wyborem.

Chciałam się zapytać o jakiś spalacz. Aktualnie kończę clen burexin ale żeby dawało jakieś efekty biorę 3 tabletki zamiast dwóch. Czy jest jakiś nieco silniejszy spalacz, ale nie jakiś super mocny (jestem w połowie redukcji i silniejsze chce zostawić na końcówkę) żeby iść na jakość a nie na ilość tabletek ?
Schodzę z 60kg do 50 i jestem na 55kg. 159cm wzrostu, aktualnie 67 w talii, dieta z potreningu.pl, niecałe 1500kcal i treningi co najmniej 4 razy w tygodniu.

Zmieniony przez - wuwa w dniu 2014-05-19 10:14:36

Wiesz co, najlepiej zrobisz jak zapytasz tutaj: https://sklep.sfd.pl/Kontakt.aspx

Oni wiedzą dokładnie, co jest dostępne na rynku (a jest tego od groma), jaki ma skład, czy bardziej odpowiedni będzie preparat działający termogenicznie czy pobudzająco, czy 2w1; czasem można też zrobić stack (połączyć ze sobą 2 czy 3 preparaty, żeby się wzajemnie uzupełniały) A pewnie cennik też dostaniesz i będziesz mogła wybrać coś, co odpowiada Ci nie tylko składowo, ale i finansowo (cena nie zawsze idzie w parze z jakością ).

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-19 12:41:22

hej. nie wiem czy ten temat jest jeszcze jako tako aktualny..? czytałam początek gdzie m.in. Martucca pisała o problemach ze snem. Mam cos podobnego. Od około miesiąca mam duze problemy zeby zasnac (pomimo dużego zmęczenia codziennie) a potem budzę się średnio ok 3, 5 i 7 rano i wtedy juz wstaje, bo nie mam cierpliwosci i męcze się próbą "dospania" ale do południa czuję się jak mucha w smole
jem normalnie, nie imprezuje, regularnie chodzę spac o podobnej godzinie tj około 23/północy i zawsze spałam po 7-8h. nie wiem co z tym zrobic?

No ale przy takich zaburzeniach snu to trzeba przyczynę określić, a nie supli szukać

Pokój wietrzysz? Jaka temperatura w pokoju? Śpisz z telefonem w pobliżu? Masz dużo wrażeń w ciągu dnia? Coś ćwiczysz?
I wiele innych czynników.

Z tym niestety nie pomożemy, sama musisz tą przyczynę znaleźć, a nie szukać środków, które problem zamaskują.

Martucca

No ale przy takich zaburzeniach snu to trzeba przyczynę określić, a nie supli szukać

Pokój wietrzysz? Jaka temperatura w pokoju? Śpisz z telefonem w pobliżu? Masz dużo wrażeń w ciągu dnia? Coś ćwiczysz?
I wiele innych czynników.

Z tym niestety nie pomożemy, sama musisz tą przyczynę znaleźć, a nie szukać środków, które problem zamaskują.

jasne
wietrze, codziennie. temp ok 18' i zawsze taką mam. spie z telefonem blisko ale nigdy mi to nie przeszkadzało. wrazen? nie, raczej nudnawo. nawet w trakcie sesji nie mialam zapierdzielu i stresu. wstaje, jem, ide załatwiac sprawy, trening, potem dom, krzątanie sie, raczej relaks. nawet jak jestem bardzo zmęczona po siłowni to mam problem ze snem. ostatnio po wczołganiu sie po treningu do domu na 5 piętro, zjadłam od razu posiłek i byłam baardzo zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie nie raz. niestety leżałam chyba ze 2 godziny i ani na chwile nie udało mi się zasnąc.
dlatego trudno określić mi przyczynę

Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-23 23:13:06

co polecacie na redukcje ? + jakies proteiny > co mysliscie o ULTRA LOSS SHAKE firmy BIO TECH USA

Jak wygląda Twoja dieta, to tylko białko, które służy do uzupełniania diety, jeśli jej nie masz to kasę wyrzucisz w błoto, a odnośnie samych protein to są lepsze opcje.