Redukcja od 30.09.2013r

Póki co nie prowadzę dziennika :) Ale nadal ćwiczę i staram się jeść w miarę OK

No dziennik zobowiązuje i trochę czasu zabiera. Dobrze, że ćwiczysz. Na jakim etapie teraz jesteś masa/redukcja? Ja od poniedziałku zaczynam masę a dowiedziałem się o uczuleniu na GLUTEN więc sporo zmian w jadłospisie :<

a czemu uczelenie na Gluten? Jakie tego objawy? Bo ja nadal mecze sie z moim brzuchem :P
U mnie wlasnie zaczynaja sie wakacje, wiec musowo bedzie redukcja, bo do roboty lece, przynajmniej z brzucha zejdzie ;)

Wysypuje mnie swędzącymi i piekącymi krostami na łokciach/kolanach/klatce czasami bóle brzucha albo jakieś biegunki Ogólnie to niszczy kosmki jelitowe jeśli jesteś uczulony i spożywasz, ale całe szczęście mam tylko postać skórną.

Wysypuje mnie swędzącymi i piekącymi krostami na łokciach/kolanach/klatce czasami bóle brzucha albo jakieś biegunki Ogólnie to niszczy kosmki jelitowe jeśli jesteś uczulony i spożywasz, ale całe szczęście mam tylko postać skórną.
To powodzenia w robocie mi po 2 miesiącach się odechciewa :DD

być może i ja mogę to mieć. Mam sytuacje gdy czasami wypryszca mi uda nóg, czasami klatkę piersiową. Jutro jadę właśnie sie zapisać na testy do alergologa. Co dokladnie wyelminowałes ze swojej diety?

Poszedł priv

Siema od 1,5miesiąca jestem na masie. Na dzień dzisiejszy waga 76,8 więc poszło jakieś 2/2,5kg do przodu. obwody i siła też lekko na plus. Chociaż nadal to słabo wygląda... Na dzień dzisiejszy dieta to 3200kcal.

Wrzucam zdjęcie poglądowe, bez spinania :DD






o k***a zajrzałem na foty z 1 strony :DD myślałem wtedy, że aż taki gruby nie jestem :DDDD

Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2014-07-19 16:53:51

Ciągle myślałem, że to twoje zdjęcie z avatara. Ale jest nie wiele gorzej : D. Generalnie powiedz mi jak Ci idzie jedzenie takiej ilości kcal przy 30 stopniach C? Ja próbuję też przejść na masę, ale ewidentnie jest ciężko . Moja waga z dzisiaj 79,7. Może mała rywalizacja masowa?

Wpycham w siebie na siłę bo nie mam apetytu w taką pogodę. Mocno ograniczony też wybór produktów (gluten). To ogarniaj tam miskę i treningi bo waga podobna :D ja do końca września masuję a później obczaję co to wyjdzie.

A jak Tam u Ciebie kolego, dalej urzędujesz w jednym z piękniejszych miast Polski