opłaca sie brac gainera czy cos podobnego aby nabrac masy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 178

Mam 173 cm wzrostu i waze 61 kg, na siłownie nie chodze ale mam treningi 3/4 razy w tygodniu( sa to treningi mma, wiec robimy cwiczenia na sile ) trenuje od jakis 4 mies, chciałbym przybrac na wadze diety jako takiej nie mam, jem co jest przygotowane lub co sam sobie zrobie. Opłaca sie brac gainera czy cos podobnego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375

Aby nabrać masy dieta musi być i kcal na plusie gainer to tylko jedzenie w prochu nie oczekuj cudów ,jeśli chcesz podbić kcal dobre rozwiązanie jest carbo i białko kupić samemu dostosowuje się porcję według braku

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

jeśli nie masz innej opcji i gainer uzupełni Ci braki to warto
policz zapotrzebowanie i zobacz czego oraz ile Ci brakuje w diecie

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Najpierw normalne żarcie.
Jeśli jesz tyle ile trzeba a postępów nadal nie ma (chodzi o wagę) to możesz spróbować gainera dodać.
Zwiększy bilans kaloryczny i byc może pomoże

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

Mutant17

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 538 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4948

Kup 10 kg piersi z kurczaka niż ten proch :)

...

karol123321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 178

Dzieki wszystkim, a poleci mi ktos jakiesgos gainera w miare dobrej cenie ale nie jakiegos beznadziejnego

...

rabarbar88

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 515 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18775

To takie nie badziewne :)
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html

I bardziej ekonomiczne :P
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html

Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-06-03 22:12:30

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

MassCore bym brał.

...

Whitelionn

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1304

Mi przychodzi do głowy tylko Scitec Jumbo i widzę, że kolega wyżej też poleca:), jak dla mnie numer jeden wśród gainerów. Dużo dodatków, cena niezła, smak super i działanie mega. Polecam Ci. Próbowałem tych tańszych i mniej znanych to jedyne co mi przybywało to fatu. Na tym można polegać. Ale dieta, dieta, dieta i dieta i jeszcze raz ciężki trening bardzo pomogą;)

...