karol123321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Kryjewski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2017 (20:50)

Data rejestracji 02.06.2014 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i pomoc witam, chciałem was forumowiczów prosić o pomoc w ułozeniu diety na mase. przeczytałem tu juz mase tematów lecz dalej nie wiem jaka diete moge ułozyc i co dodawac do niej. pracuje od 8-18 i jestem kierowca wiec ciezko mi troche zjesc cos wiekszego	2	2017-03-12 19:29
Trening dla początkujących	Poczatkujacy witam, ostatnio doszedłem do wniosku że czas wziąć się za siebie żeby coś wkoncu osiągnąć. będą to moje początki lecz nie typowo na siłowni. więc tak trenowałem kiedyś już judo 2 lata, potem 2.5 roku mma i była przerwa ok 1.5 roku teraz znowu	8	2017-03-09 21:53
Odżywki i suplementy	jak dawkowac gainera chciałbym zaczac sporzywac gainera lecz nie wiem jak go dawkowac w ciagu dnia, poradzi mi ktos?	4	2014-06-08 20:06
Odżywki i suplementy	przyrost masy po gainerze chciałbym sie dowiedziec ile mozna nabrac masy stosuja gainera przez jakis miesiac moze dwa?	4	2014-06-05 19:35
Odżywki i suplementy	opłaca sie brac gainera czy cos podobnego aby nabrac masy? mam 173 cm wzrostu i waze 61 kg, na siłownie nie chodze ale mam treningi 3/4 razy w tygodniu( sa to treningi mma, wiec robimy cwiczenia na sile ) trenuje od jakis 4 mies, chciałbym przybrac na wadze diety jako takiej nie mam, jem co jest	12	2014-06-02 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i pomoc	2017-03-12 21:29
Trening dla początkujących	Poczatkujacy	2017-03-10 17:45
Trening dla początkujących	Poczatkujacy	2017-03-10 12:25
Trening dla początkujących	Poczatkujacy	2017-03-10 07:00
Odżywki i suplementy	opłaca sie brac gainera czy cos podobnego aby nabrac masy?	2014-06-04 15:54
Odżywki i suplementy	opłaca sie brac gainera czy cos podobnego aby nabrac masy?	2014-06-03 21:03