Czy jest aż tak źle??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104

Mam 15 lat, wzrost 173 , waga 54 kg, jestem ektomorfikiem .
Ćwiczę w domu od kilku miesięcy (pompki różne rodzaje, brzuszki, a6w ) . Proszę o opinię.
Zdjęcie http://postimg.org/image/uofnio6gp/

Zmieniony przez - eternitto w dniu 2014-05-25 08:49:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Co tu oceniac?? cwicz dalej i rob swoje.

...

eternitto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104

Ale czy jest źl? W sensie ze beznadziejnie wyglądam ?

...

sebastian22975

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 166 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2858

ćwiczysz dopiero kila miesięcy czego od siebie wymagasz ćwicz dalej ;D

Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. jeśli pomogłem daj SOGA'a

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

Ale a6w sobie odpuść

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie j/w nie musisz tak katowac brzucha wystarczy 2 x tyg

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

zdecydowanie za wczesnie zeby cokolwiek oceniac, nie skupiaj sie na tym tylko rob swoje, trening to przemyslany czy tak zeby cos zrobic ? zobacz temat trening domatora w temacie podwieszonym moze Ci duzo pomoc

...

mlody paker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2543

niezle

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_mlody_paker-t1014360.html

...

eternitto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104

Dzięki, za wszystkie rady :)
Ale mi nie chodzi o ocenę bo wiem ze za wcześnie, tylko o jakieś porady albo czy dobrze się wszystko rozwija.
Nie stosuję tylko tych ćwiczeń wymienionych na początku , ale jeszcze inne np. na łydki itp w warunkach domowych.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat