darekk514
Naprawdę ziomek jak ty zrzucisz z siebie ten cały fat, to bedziesz fajnie wygladal , wiec nie ma odpuszczania jesli chodzi o dietee :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4499
...
Napisał(a)
pucio400
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
308
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13662
-7kg
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
odrazu lepiej. Tnij tnij, będzie gitara
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
rolff
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2413
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20417
Lecisz dalej! powodzenia, widać już lekką różnicę. :)
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
308
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13662
90kg
...
Napisał(a)
adamoxll
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
rozpisz diete trening suple wspomagacze bd juz dla potomnych
chin up:)
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4577
Napisanych postów
49013
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522686
9 kg zjazdu, a już zaczyna wyglądać fajnie, ile planujesz ciagnąć redu? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
308
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13662
adamoxllrozpisz diete trening suple wspomagacze bd juz dla potomnych
Co do diety to standardowo 5 posiłków. Co do suplementów to jack 3d, zma, animal pak, białko. Trening 4 razy w tygodniu w tym 3 razy aeroby 30~40min. Wspomagaczy nie stosuje. Redukcja do połowy lipca.
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4577
Napisanych postów
49013
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522686
powodzenia, na końcu powinno być konkretnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
ctzn? standardowa dieta jakie makro lecisz low carb ? high carb ? ckd vlcd?
chin up:)
Poprzedni temat
Adejdas 16 miesiecy przemiany
Następny temat
Forma do oceny.
