Spalanie tłuszczu z brzucha

Witam, mam 17 lat ćwiczę od ok 15 roku życia z przerwami, ale od stycznia wziąłem się za poważne treningi. Moje pytanie brzmi jak długo może mi zająć spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha. Otóż problem tkwi w tym, że pod niewielką warstwą tłuszczu mam mocny sześciopak i wiem o tym, że go mam, ale dziewczyny na plaży w wakacje nie będą wiedziały jeżeli nie spale tłuszczu a więc tu tkwi cały problem pozdrawiam ;)

Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała,
dieta redukcyjna + interwały

To wszystko zależy od Ciebie ile czasu Ci to zajmie, jeżeli przyłożysz się do diety i treningów to efekty mogą być bardzo szybko, ale podstawą jest dieta i trening aerobowy...

podstawą jest dieta i trening SIŁOWY. aero nie ma sensu kręcić- interwały są zdecydowanie bardziej efektywne