...
Napisał(a)
Tamten plan robiłem 6 tygodniu i dzisiaj rozpoczynam nowy. Będą to dwa zestawy A i B robione na przemian 3 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-04-07 11:18:43
Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-04-07 11:18:43
...
Napisał(a)
Kilogramy, pas i waga na minus, także dla mnie sylwetkowo jest postęp :)
...
Napisał(a)
Nie celuję w jakąś kulturystyczną sylwetkę, bo taka mnie nie rajcuje, a do tego lubię sporty wytrzymałościowe, czyli pływanie i rower. Oczywiście, że chcę dorzucać więcej na sztangę, ale progresem na siłowni zajmę się w okresie zimowym :)
adzik123: Ty coś się ruszasz? Bo u Ciebie w dzienniku jest 2012 rok :)
Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-04-09 16:24:02
adzik123: Ty coś się ruszasz? Bo u Ciebie w dzienniku jest 2012 rok :)
Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-04-09 16:24:02
...
Napisał(a)
a bo ja dziennika już nie prowadzę trenuję sobie dalej, ale bez dziennika
...
Napisał(a)
Witam, widzę że odbywa się tu poważne pływanie. Ładne odległości na treningach. Będę zaglądał.
...
Napisał(a)
Witam i zapraszam :)
Z pływaniem poniżej 3 kilometrów nie schodzę, na rowerze w tym tygodniu postaram się zrobić 40 kilometrów i do tego siłownia. Nie zawsze mam czas dodawać posty, ale jak będzie więcej kibiców to może bardziej się zmotywuję :)
Z pływaniem poniżej 3 kilometrów nie schodzę, na rowerze w tym tygodniu postaram się zrobić 40 kilometrów i do tego siłownia. Nie zawsze mam czas dodawać posty, ale jak będzie więcej kibiców to może bardziej się zmotywuję :)
...
Napisał(a)
Ładnie! 3 km pływania to dla mnie dystans ultramaratoński, ale pracuję nad tym. Niestety to nie rower czy bieganie, gdzie wystarczy poświęcić trochę czasu na turlanie po ścieżkach i progres gotowy...
Poprzedni temat
Ocena techniki, pare ćwiczeń, filmik
Następny temat
Trening na MASĘ, POMOCY
Polecane artykuły