[BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

to ile to juz czasu tym samym zestawem?

Tamten plan robiłem 6 tygodniu i dzisiaj rozpoczynam nowy. Będą to dwa zestawy A i B robione na przemian 3 razy w tygodniu.

Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-04-07 11:18:43

no wreszcie
Sylwetkowo na plus?

Kilogramy, pas i waga na minus, także dla mnie sylwetkowo jest postęp :)

To git, grunt, że pozytywnie.

Nie celuję w jakąś kulturystyczną sylwetkę, bo taka mnie nie rajcuje, a do tego lubię sporty wytrzymałościowe, czyli pływanie i rower. Oczywiście, że chcę dorzucać więcej na sztangę, ale progresem na siłowni zajmę się w okresie zimowym :)

adzik123: Ty coś się ruszasz? Bo u Ciebie w dzienniku jest 2012 rok :)

Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-04-09 16:24:02

a bo ja dziennika już nie prowadzę trenuję sobie dalej, ale bez dziennika

Witam, widzę że odbywa się tu poważne pływanie. Ładne odległości na treningach. Będę zaglądał.

Witam i zapraszam :)

Z pływaniem poniżej 3 kilometrów nie schodzę, na rowerze w tym tygodniu postaram się zrobić 40 kilometrów i do tego siłownia. Nie zawsze mam czas dodawać posty, ale jak będzie więcej kibiców to może bardziej się zmotywuję :)

Ładnie! 3 km pływania to dla mnie dystans ultramaratoński, ale pracuję nad tym. Niestety to nie rower czy bieganie, gdzie wystarczy poświęcić trochę czasu na turlanie po ścieżkach i progres gotowy...