Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

ok w takim razie dam chyba rade i zgłaszam sie do konkursu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699756

co to za konkurs bez Ciebie

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-04-17 00:12:26

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Patrzę - Flex w powiadomkach, myśle - zgłosił się

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-04-17 01:20:16

...

Kuchaj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 151

Siemano! Zgłaszam swój udział w konkursie!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699756

RafalRRRR
Patrzę - Flex w powiadomkach, myśle - zgłosił się

ja to mogę jedynie w szachy pograć i to lewą ręką
bo zerwałem przyczep piersiowy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

sporo uczestników się już uzbierało, będzie się działo w tym roku

szybkiego powrotu do pełnej sprawności Flex (zerwałeś czy naderwałeś)

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

Masti, można przy podciaganiu używac pasków? Bo mam rozumieć że nogami zadnych zamachów ułatwiajacych podciągnięcie się nie robimy?

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Wszystko RAW-czyli bez żadnych pomocniczych urządzeń.
Technika wykonania jak na treningach-czyli bez podrzucania nogami

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

.

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-04-17 18:44:14

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...