Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10

no wymiękać to nie wymiękam, ale na początku widząc zainteresowanie tematem wydawało mi się że będzie więcej chętnych

a odnośnie fotki, Pieczaba podobno zaczynał swoje kroki na siłowni na której ćwiczę

U mnie wszystko jest oprócz filmików :/ przedłużył się wyjazd i nie zdążyłem nic nagrać, pewnie dopiero rano dotrę na siłownie, może jakimś cudem uda się dziś wieczorem

ja nie wymiękam :) temat właśnie założony

Powstał nowy dział na forum SFD,bardzo przydatny w naszym konkursie.
Dział jest prowadzony przez mojego kolegę Artura Ślicznego (wraz z Sylwią Klaczyńską)-zawodnika,trenera,sędziego kulturystyki z 30 letnim doświadczeniem-polecam.
Dział jest nastawiony na przygotowania do konkursów,zawodów-myślę,że też możecie tam się udzialac-szczególnie młodsi konkursowicze...


https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html 

Są już wyniki pierwszego etapu konkursu Krata na lato:


wymiary:



ćwiczenia i głosowanie-na końcu sa wyniki ze wszystkich trzech bloków

I tabela zbiorcza wyników pkt oraz koncowe miejsca.

Pierwsze trzy osoby otrzymaja nagrody w suplach-dalej ,jak zwykle poprowadzi to flex..

Jeżeli zauwazycie jakiś błąd,niejasność itp-pisać
Sprawdzę to jeszcze raz jutro.

Niektórych powtórzeń nie zaliczałem-ogolnie technicznie nie bardzo to wyszło-ale wprowadziłem taryfę ulgową na dobry początek...

Masti, a udokumentowanie wymiarow (bic,klata, udo) zdjeciem nie bylo obowiazkowe przypadkiem? Bo widze ze mozna bylo dostac punkty piszac sam aynik pomiary, bez zdj, a nie tak mialo byc chyba wg regulaminu no i latwiej o jakiej niejasnosci, nie mowie ze ktos celowo oszukal
Tylko fajnie by bylo od poczatku trzymac sie regulaminu, wkoncu po to on jest :)

A co do moich zdj sylwetki to wlasnie robilem je na dwkrze w swietle dziennym no ale nie wyszly za korzystnie, tak jak pisales ale i tak swiatlo by wiele nie zmienilo bo mocna konkurencja w tym roku

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s71.html?master=1#post5 

Będą suple na robienie formy ;D ja u siebie już widze poprawe więc amm andzieje że was zaskocze pod koniec :D i licze na ostre wyzwanie z ćwiczeniami :D

To sie pochwal co wybrales