Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-12 18:37:03
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
OzzyMGW planie masz napisane push press, a robisz wyciskanie żołnierskie więc coś tu nie tak :) Wyciskanie leżąc ok, żołnierskie zamień na push press
Myślałem do tej pory, że push press = wyciskanie żołnierskie, a tymczasem to dwa różne ćwiczenia. Następnym razem zamiast ufać własnej intuicji będę sprawdzał w internecie. Co do wskazówek wezmę je pod uwagę przy następnym treningu
Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-12 18:53:49
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
do wyciskanie zolnierskiego brakuje bardzo waznego elementu, a mianowic zaakcentowania kocnowej fazy wyciskania elewacja obreczy barkowej jak w przypadku szrugsa wiele osob mysli, ze robi wyciskanie zolnierskie, ale bez tego elementu to nie to cwiczenie.
to tak na marginesie, bo wiem, ze PP robicie:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Przy PP tak samo? Ten "szrugsik" na końcu działa na któryś z aktonów barku, czy kaptur?
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]