pilkaPNNawet niekoniecznie olej lniany, bo to głównie kwasy ALA, które ulegają konwersji na EPA i DHA tylko przy bardzo korzystnym stosunku o3:o6 (1:1 albo nawet 5:4 i więcej), a jak ktoś tego nie pilnuje to pójdzie się walić. Jakby się dało to bym zamienił na różne rodzaje olei, juniorzy by sobie coś wybrali dla siebie Rzepakowy nierafinowany, wiesiołek, lniany nieoczyszczony, olej kokosowy, oliwa z oliwek tłoczona na zimno - i byłoby git.
tyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGtyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz
no chyba nie Zawsze masło śmietankowe i też niedużo, bo staram się nie łączyć węgli i tłuszczy
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
pilkaPNTomQ-MAGtyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz
no chyba nie Zawsze masło śmietankowe i też niedużo, bo staram się nie łączyć węgli i tłuszczy
https://www.sfd.pl/[DT]_Ready_for_beaches_&_bitches__wycinka_na_lato-t1006905-s17.html
na kazdego znajdzie sie haczyk
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)