można też żyć nadzieją, że kiedyś fat spadnie. Polecam
...
Napisał(a)
chciało się wpieprzać bez umiaru, to trzeba się też wycinać bez umiaru
można też żyć nadzieją, że kiedyś fat spadnie. Polecam
można też żyć nadzieją, że kiedyś fat spadnie. Polecam
...
Napisał(a)
Mi tam nie zależy na jakiejś mega wycince. Tylko o tym by zjechać troche z bfa i do wakacji wrzucić jeszcze kilka kg.. O takiej konkretnej wycince będę myślał na przyszłe wakacje :)
...
Napisał(a)
A mi już zależy na konkretnej wycince. 8-10% fatu to mój punkt docelowy, ale będę ciął ile wlezie. Ale ogółem po redu reverse zrobię i potem masę do upadłego. Teraz chcę się wyciąć tylko po to by na następnej masie forma była znośna, bo po tej byłem kulką. Na siłce niektórzy nowi patrzyli się na mnie jak na grubasa, który chce schudnąć, tak z politowaniem w oczach...
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
Mi głównie przez fat przeszkadza w dążeniu do tego co chcę przez niego zawsze szybko kończyłem mase albo nie miałem dobrej sylwety wiec tym razem wycinam ile się da ...
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Normalnie byśmy już zaczynali nowy spam. Spokojnie teraz jest ;)
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
zaraz znajdę regulamin co go tam napisaliśmy i będzie na początku każdego spamu jakieś pomysły na nazwę?
...
Napisał(a)
strach zapanował w juniorach!!
Lipa jest. Ledwie pomyślałem o dodawaniu kalorii już mi bęben wywaliło . Wczoraj jadłem owsiane nie zalewane wcześniej niczym, tylko polałem maślanką i zacząłem wpierniczać. Do tej pory aż ciężko mi się chodzi, w pasie +3cm
Lipa jest. Ledwie pomyślałem o dodawaniu kalorii już mi bęben wywaliło . Wczoraj jadłem owsiane nie zalewane wcześniej niczym, tylko polałem maślanką i zacząłem wpierniczać. Do tej pory aż ciężko mi się chodzi, w pasie +3cm
...
Napisał(a)
już mam pomysł
...
Napisał(a)
Jaki?
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
Za kilka stron się dowiesz
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
Następny temat
Treningi, dieta pomoc w początkach
Polecane artykuły