Trening Klatyy !

ankieta działu;

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

a i zdaje się, zę tak do końca, a nawet dostatecznie nie opisałeś do tej pory tego problemu, który Cię nurtuje -przynajmniej nie widziałem, chyba, ze mi umknęło

za to z tematu zrobiło się coś w rodzaju zlepku przypadkowych dopowiedzeń...

Chodzi mi jaki doradzacie trening na klatke na rozbudowe masy ;)

Ja bym ci radził raczej dobry trening niż taki gorszy.

kubarpk ciężko Ci ankietę wypełnić?

PiotrG- człowieku odpuść z doradzaniem ludziom w sprawach treningu jeśli nie masz o tym najmniejszego pojęcia, więcej nie znaczy lepiej...

Przemo, ja napisalem tylko ,ze podobny (troche mniejszy) trening wyrwal mnie ze stagnacji i sobie go chwale i taki trening bym mu proponowal, zamiast smiesznych 3 cwiczen. A ty odpusc z pisaniem na forum jesli jedynym co potrafisz jest obrazanie i negowanie tego co mowia inni. Dodatkowo widać ,że specjalistą nie jesteś.

Głupie pytanie jak wypełnic ankiete ?

przeciez dostales link od apokalipsy. skopiowac i wpisac swoich danych nie umiesz ?

PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 18
WZROST: 186cm
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY / 1,5 roku

WAGA CIAŁA: 84kg
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm
OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm
OBWÓD ŁYDKI: 39cm
OBWÓD UDA: 60cm
OBWÓD BIODER: 86cm

OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm
Dieta : Diety jako takiej nie mam jem wszystko do syta 

CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie ale myślałem o jakimś białku ?
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
Cel jaki mnie interesuje ; MASA

Dieta : Diety jako takiej nie mam jem wszystko do syta

Tu masz odpowiedź na swoje pytanie.

Poza tym wypełniłeś 1/3 ankiety

Trzy strony tematu i nadal brak ankiety. Nic sie nie zmienilo

Autorze - jestesmy nadal chetni do wspolpracy, musisz tylko podac wiecej informacji o sobie (ankieta)