no tak,trzeba w/g ulotki 
No to spokojnie ww ci nie brakuje
No to spokojnie ww ci nie brakuje
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
ejpi
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
Ok, no to teraz pozostaje mi czekać, a nuż coś "zaskoczy", ech. 
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
5 marca 2014
Regeneracja dzień 1.
...bez treningów i nagle okazuje się, że człowiek ma zatrważająco dużo czasu na naukę.
MISKA
Można rzec, że w Środę Popielcową zrobiłam sobie Tłusty Czwartek.
+ kapusta, cebula, szpinak
+suple: Castagnus, wit.E, tran, drożdże, maca
Regeneracja dzień 1.
...bez treningów i nagle okazuje się, że człowiek ma zatrważająco dużo czasu na naukę.
MISKA
Można rzec, że w Środę Popielcową zrobiłam sobie Tłusty Czwartek.
+ kapusta, cebula, szpinak
+suple: Castagnus, wit.E, tran, drożdże, maca
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
nieźle
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
6 marca 2014
Regeneracja dzień 2.
MISKA
Ach, chyba za szybko pochwaliłam się, że nie mam problemów z trawieniem, ale bardziej niż kapustę winię za to strączki - na redukcji jako źródło ww do obiadu jadłam tylko strączkowe i miałam podobnie, ech. A moczę w soku z cytryny.
+kapusta, marchew, cebula
+suple:castagnus, tran, wit.E, maca, drożdże
Regeneracja dzień 2.
MISKA
Ach, chyba za szybko pochwaliłam się, że nie mam problemów z trawieniem, ale bardziej niż kapustę winię za to strączki - na redukcji jako źródło ww do obiadu jadłam tylko strączkowe i miałam podobnie, ech.
A moczę w soku z cytryny.
+kapusta, marchew, cebula
+suple:castagnus, tran, wit.E, maca, drożdże
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
7 marca 2014
Regeneracja dzień 3 - dzisiaj sobie trochę porozciągałam biodra.
MISKA
+kapusta, brokuły, pomidory, rzodkiewki
+suple:Castagnus, tran, drożdże, wit.E, maca
Problem mam z tym białkiem, żeby dobić.
Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-03-07 23:08:53
Regeneracja dzień 3 - dzisiaj sobie trochę porozciągałam biodra.
MISKA
+kapusta, brokuły, pomidory, rzodkiewki
+suple:Castagnus, tran, drożdże, wit.E, maca
Problem mam z tym białkiem, żeby dobić.
Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-03-07 23:08:53
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
8 marca 2014
Regeneracja dzień 4.
Hmmm mam huśtawki nastrojów, jakby PMS, przetłuszczają mi się włosy i cera, co juz dawno mi się nie zdarzyło, jest mi ciągle zimno, chce mi się spać no i coś tam czuję w podbrzuszu. Staram się nie robić sobie nadziei, no ale...
POMIARY
Jakby kolejny "zwiastun". Poza tym to znikam.
Biust: 85/83/84 (+1)
Pod biustem: 72,5/71,5/71,5
Talia: 64,5/64/64 (tu jakby luźniej niż ostatnio)
Pępek:74/71/73 (+2)
Biodra: 93,5/93,5/92,5 (-1)
Uda: 53/53/52 (-1)
MISKA
Mocno zawirowany dzień. Gołąbki domowe z ryżem brązowym i miesęm wołowo-wieprzowym.
A i też pytanie, bo zjadłam wczoraj plaster żółtego sera - czy to mocne wykroczenie czy od czasu do czasu mogę?
No i kurczę jak nie mam konkretnego obiadu, to ciężko mi z tym białkiem dobić.
+ brokuły (mnóstwo), kapusta, pomidory, cebula
+suple:Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca
Regeneracja dzień 4.
Hmmm mam huśtawki nastrojów, jakby PMS, przetłuszczają mi się włosy i cera, co juz dawno mi się nie zdarzyło, jest mi ciągle zimno, chce mi się spać no i coś tam czuję w podbrzuszu. Staram się nie robić sobie nadziei, no ale...
POMIARY
Jakby kolejny "zwiastun". Poza tym to znikam.
Biust: 85/83/84 (+1)
Pod biustem: 72,5/71,5/71,5
Talia: 64,5/64/64 (tu jakby luźniej niż ostatnio)
Pępek:74/71/73 (+2)
Biodra: 93,5/93,5/92,5 (-1)
Uda: 53/53/52 (-1)
MISKA
Mocno zawirowany dzień. Gołąbki domowe z ryżem brązowym i miesęm wołowo-wieprzowym.
A i też pytanie, bo zjadłam wczoraj plaster żółtego sera - czy to mocne wykroczenie czy od czasu do czasu mogę?
No i kurczę jak nie mam konkretnego obiadu, to ciężko mi z tym białkiem dobić.
+ brokuły (mnóstwo
), kapusta, pomidory, cebula
+suple:Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
9 marca 2014
Regeneracja dzień 5.
MISKA
+kapusta, rzodkiew i rzodkiewki, marchewka
+suple:Castagnus, tran, drożdże, wit.E, maca
Regeneracja dzień 5.
MISKA
+kapusta, rzodkiew i rzodkiewki, marchewka
+suple:Castagnus, tran, drożdże, wit.E, maca
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84012
10 marca 2014
Regeneracja dzień 6.
MISKA
+kapusta, brokuły, pomidory, cebula, rzodkiewki
+suple:Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca
+ serce i wątróbka zajęcza, achhh...
Nie znalazłam nigdzie wartości odżywczych niestety.
Regeneracja dzień 6.
MISKA
+kapusta, brokuły, pomidory, cebula, rzodkiewki
+suple:Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca
+ serce i wątróbka zajęcza, achhh...
Nie znalazłam nigdzie wartości odżywczych niestety.
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
I jak ci tam?
Poprzedni temat
rzeźba a obrzęki i cellulit
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
-
Następny temat
oporna redukcja - Licze na rady i wskazowki i poprawki !!!!
