Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
1. aeroby lub siłka na rzeźbę ale z małym obciążeniem - ponad 15 powr/seria
2. jak u Atkinsa - ketoza powodująca przebudowę struktury enzymów komórkowych w kierunku zużywania tłuszczu; kostka cukru to dla mózgu zanim nie 'nauczy się' korzystać z ciał ketonowych
3. tak, chyba że ma się lekką hiperinsulinemię i można złapać niedocukrzenie
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5371
pewnie to już było ale zapytam czy te ciała ketonowe nie są niebezpieczne dla organizmu nerek, wątroby?, czy w insulinooporności i cukrzycy można sobie na to pozwolić? czy ten stan ketozy wyjdzie też w badaniu krwi jak jako wysoka kreatynina albo kwas mooczanowy czy to zupełnie co innego?
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
19
Witam,
Jestem trzeci dzień na tej diecie . Pierwszego dnia ważyłam 62,5 dzis rano 60,2. Ważyłam sie na czczo .
Zastanawiam sie ile osob ktore były na tej diecie dotknął efekt yo-yo ?
Po diecie kopenhaskiej nie chce wróćić do dawnych przyzwyczajeń i odżywiać sie zdrowo.
Moim najwiekszym problemem jest podjadanie wieczorem :/ . Myśle ze to mnie gubi.
Zmieniony przez - quinia w dniu 2015-01-30 16:15:46
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Nieco urozmaicenia nie zaszkodzi
Medscape Medical News
Weight-Loss Myths Refuted in New Review
Miriam E. Tucker
January 31, 2013
The authors discuss a total of 7 myths, along with refuting evidence. Here are some examples:
Slow, gradual weight loss is best for long-term success — Actually, a meta-analysis of randomized, controlled weight-loss trials found that rapid weight loss via very-low-calorie diets resulted in significantly more weight loss (16% vs 10% of body weight) at 6 months, and differences in weight loss persisted up to 18 months (Int J Behav Med. 2010;17:161-167).
Dlatego po kopenhaskiej efekt yoyo występuje głównie u osób z przypadłościami metabolicznymi.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."