...
Napisał(a)
Witam. Robię już jakiś czas FBW 3x w tygodniu ( PN/ŚR/PT ). Do tej pory robiłem martwy ciąg co drugi trening ( PN-robię / ŚR-nie robię / PT-robię ) i tak cały czas. Moje pytanie do was jest takie. Lepiej będzie zostać przy takim czymś czy lepiej martwy robić na każdym treningu ? ( PN / WT / ŚR ) Jak będzie lepiej ? ( Ćwiczenia na plecy też robię wiosłowanie / podciąganie na przemian.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wystarczy raz w tygodniu, a zamiast tego drugiego razu możesz dać inne ćwiczenie.
...
Napisał(a)
Jak Ci dobrze się ćwiczy 2 razy w tyg to zostań przy częstym mc, po co poprawiać. Można raz mc robić ciężko, a na drugim trenie lekko. A czemu chcesz zmieniać, co nie pasuje?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Znaczy ogólnie dobrze mi się tak ćwiczy tylko chodzi mi o to czy nie za bardzo pracują plecy wtedy :)
...
Napisał(a)
W tym wieku musisz zwracać na technikę, oczywiście martwy ciąg to jedno, jak nie najlepsze ćwiczenie na siłowni angażujące wszystko praktycznie, więc robienie 2x w tyg jest na + , ale trzeba robić to z głową.
...
Napisał(a)
Właśnie ja staram się wszystkie ćwiczenia wykonywać dobrze technicznie a nie żeby jak najwięcej podnieść.
...
Napisał(a)
Przy FBW wg mnie najrozsądniej jest robić MC co drugi trening- na przemian z przysiadami
...
Napisał(a)
Ignatus dobrze pisze zawsze to jakies urozmaicenie naprzemian z przysiadami.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Poprzedni temat
problemy w przysiadami ; (
Następny temat
Prawidłowe uginanie przedramion z obciążeniem
Polecane artykuły