z góry dzięki
...
Napisał(a)
mam 16lat 186cm wzrostu waga 71.5 30 cm w bicu mam nadzieje że do wakacji przypakuje do 78 i 35 w cicu czy to jest możliwe? co mam jeśc żeby nie byl to skomplikowane posiłki co doszkoły np mam zapotrzebowanie 3000kcl prosze podajcie przykładowe posiłki
z góry dzięki
z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co jeść przed szkołą ? Jedzenie,
Ja rano jem zawsze omleta, 4 jajka, 100g owsianych, serek zółty, pomidor i szama
W szkolę to jakies węglowodany (ryż,kasza,makaron) i mięcho i warzywa ;D pozdrawiam
Ja rano jem zawsze omleta, 4 jajka, 100g owsianych, serek zółty, pomidor i szama
W szkolę to jakies węglowodany (ryż,kasza,makaron) i mięcho i warzywa ;D pozdrawiam
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
juz nic
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-23 20:21:35
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-23 20:21:35
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
ale czy da sie osiagną to co wcześniej napisałem
a w szkole to ryż nie bardzo cheb np z czym
a w szkole to ryż nie bardzo cheb np z czym
...
Napisał(a)
a i czy ktoś może mi ułożyc przykładowy plan bo ja osobiście nie mam czasu bardzo prosze
z góry dzięki
z góry dzięki
...
Napisał(a)
tomaskortas9a i czy ktoś może mi ułożyc przykładowy plan bo ja osobiście nie mam czasu bardzo prosze
z góry dzięki
pozdrawiam i kończę tutaj
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
to co kolega wyżej powiedział ^.
Jeżeli ryżu Ci się nawet ugotować nei chce to marnie to widze. Pieczywo jak już to pamiętaj by było razowe (najlepiej żytnei razowe) na to pasta z awakado albo jakieś makreli, jeżeli szynka to np. gotowana pierś z kurczaka
Zmieniony przez - koromis w dniu 2014-02-23 20:59:21
Jeżeli ryżu Ci się nawet ugotować nei chce to marnie to widze. Pieczywo jak już to pamiętaj by było razowe (najlepiej żytnei razowe) na to pasta z awakado albo jakieś makreli, jeżeli szynka to np. gotowana pierś z kurczaka
Zmieniony przez - koromis w dniu 2014-02-23 20:59:21
...
Napisał(a)
a i czy ktoś może mi ułożyc przykładowy plan bo ja osobiście nie mam czasu bardzo prosze
z góry dzięki
Tego jeszcze nie grali
...
Napisał(a)
tomaskortas9mam 16lat 186cm wzrostu waga 71.5 30 cm w bicu mam nadzieje że do wakacji przypakuje do 78 i 35 w cicu czy to jest możliwe? co mam jeśc żeby nie byl to skomplikowane posiłki co doszkoły np mam zapotrzebowanie 3000kcl prosze podajcie przykładowe posiłki
z góry dzięki
Chłopie, masz całe działy wypchane takimi tematami. Z Twoim podejściem to do wakacji co najwyżej zejdziesz do 65 kg i spalisz wszystkie mięśnie o ile tawkowe posiadasz. Nie mówie tego złośliwie, ale przeczytanie paru tematów to 20 min i ulożenie prostego, a zarazem skutecznego menu...jesteś leń i tyle
Poprzedni temat
SPam- Czyli erotyczne podróże z podtekstem kuchennym :-D
Następny temat
Sałatka z jajek, awokado, kalafiora i pomidorów
Polecane artykuły