...
Napisał(a)
Halo, co tam u Ciebie?
Nie uciekaj od nas, jestem ciekawy jak Ci wyjdzie ta redukcja.
Nie uciekaj od nas, jestem ciekawy jak Ci wyjdzie ta redukcja.
...
Napisał(a)
fotek nie będzie póki nie wpadnie mi w łapki jakiś zacny sprzet, w obiektywie mojego solida wygladam cały czas tak samo, chciałam dziś zrobić fotkę żyłkom, które wyszły po dniu zwiekszonych wegli, ale nawet i tego nie widać ;/
dzisiaj były barki, barki robię w 15 min i rece mi odpadają, serie giganty z minimalnymi przerwami. bardzo poprawiłam tył barków, gdzie jeszcze przed nowym rokiem była dziura
a jakoś parę dni wcześniej robiąc plecy wzięłam stówę w mc, jak za starych dobrych czasów, z tym że za starych dobrych czasów była świniomasa, a teraz jest już kawałek czegoś fajnego
dzisiaj były barki, barki robię w 15 min i rece mi odpadają, serie giganty z minimalnymi przerwami. bardzo poprawiłam tył barków, gdzie jeszcze przed nowym rokiem była dziura
a jakoś parę dni wcześniej robiąc plecy wzięłam stówę w mc, jak za starych dobrych czasów, z tym że za starych dobrych czasów była świniomasa, a teraz jest już kawałek czegoś fajnego
...
Napisał(a)
no na 2015 może sie wyrobisz z forma %)
Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-24 22:55:12
Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-24 22:55:12
...
Napisał(a)
pani typiaranie no, do lata powinno być stabilnie
będzie ............
...
Napisał(a)
ahhhhhh gdybym wiedziała jak to będzie pracochłonne NIGDY nie robiłabym takiej świniomasy :D tłuszcz schodzi opornie, z zastojami, a jak już taki zastój przeżyję, leci znów szybciej. manipuluję węglami nadal, fatu kolejne minuz 2% jeśli wierzyć tym ustrojstwom. mój aparat w Samsungu Solidzie jest tak ch*jowy, że na kazdym zdjeciu tak samo wygladam, wiec foci nie bedzie, chyba że podbiorę komuś sprzęt :D najbardziej zadowolona jestem z pleców, reszta to jakaś masakra, im mniej tłusto tym jakoś bardziej niesymetrycznie, ale być może to halucynacje z niedożywienia :D świetny patent jak się okazało to galaretki z herbaty, żelatyny i słodzika, do tego czasem dodaję aromat, np wanilia. bajka! i bez wartości energetycznej. galaretka z coli zero może się schować. jutro mam dzień bez węglowodanów, kcal podbijam tłuszczami, jeścli chodzi o stan mojej głowy i zachowanie - zapewne będzie się działo :d
...
Napisał(a)
te sklepowe to CUKIERRRRRRRRRRR a ja jestem i tak słodka, dosładzania nie potrzebuję :)
parzę herbatkę owocową, dodaję słodzik i żelatynę, ewentualnie do tego jakiś aromat. o kcal, o wyrzutów sumienia. konstruuję wieczorem i mam rano dodatek do omletu :)
parzę herbatkę owocową, dodaję słodzik i żelatynę, ewentualnie do tego jakiś aromat. o kcal, o wyrzutów sumienia. konstruuję wieczorem i mam rano dodatek do omletu :)
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego (masowy)
Następny temat
Plan treningowy FBW pod MMA
Polecane artykuły