Kiedy BCAA?

Witam. Zaczynam redukcję rozpocząłem od 2500 kcal a moje zapotrzebowanie to 2900 kcal. Mam do was pytanie, kiedy zacząć brać BCAA?

bcaa możesz brać cały rok

Nie jestem cały rok na redukcji ;p

ale mozesz zawsze brac, na bcaa nie robi sie cykli

Daj przed/w czasie treningu.

Najbardziej się tobie przyda przed/po treningu to okres najważniejszy . Trzecia pora jeśli byś chciał to rano przed pierwszym treningiem ...

mozesz brać przez całaredukcję przedtreningowo

A kto powiedział że bcaa należy brać tylko na redukcji? Jeszcze tego nie słyszałem w życiu, ja biorę przed i po każdym treningu, przecież czy robisz masę czy rzeźbę zawsze uszkodzisz mięsień i potrzebuje on białka i bcaa do odbudowy. Jak dla mnie bcaa i białko to te odżywki które są potrzebne mięśniom niezależnie od formy treningu przez cały rok.

jak są pieniądze można kupić, jak nie ma to i bez bcaa i białka się obędzie.

Ja raczej widzę bcaa jako ochrona przed spalaniem mięśnia a na redukcji gdy już schodzimy niżej z kcal to jest takie ryzyko.