Mam pewien dylemat. Podczas podnoszenia duzych ciezarow, najczesciej gdy cwicze biceps lub gdy zdejmuje z laweczki sztange z duzym obciazeniem czuje bol w kosci strzalkowej. Gdy podnosze sztange na biceps w podchwycie to obie wewnetrzne kosci strzalkowe sprawiaja mi bol.
Nie mam za bardzo rozwinietych miesci przedramienia ale nie wydaje mi sie, ze cos by to mi pomoglo. Bol jest osadzony wyzej (tak w polowie przedramienia) niz miesnie przedramienia, ktore sie czuje podczas cwiczen na ta grupe miesniowa.
Zastanawialem sie nad braniem witamin moglibyscie mi polecic jakies dobre witaminy, ktore wzmocnily by kosci oraz ogolnie moj organizm?
Jesli brac aminokwasy to ktore i jakiej firmy?
Dzieki za wszelka pomoc!
Zmieniony przez - godmode w dniu 2003-11-24 19:58:46