Anonim
No to wiem, w każdym innym ćwiczeniu tak robię, ale przy martwym jest wyjątek.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
odkładając sztangę do ziemi rozluźniasz mięśnie - robisz wtedy typowy martwy ciąg, jednak w kwestii budowy sylwetki (nie siły w MC) lepiej nie odkładać sztangi na ziemię i mieć mięśnie cały czas w użyciu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W piątek robię nogi, w niedzielę plecy. Chcę dodać do rozkładu "dzień dobry" i czy jak będę robił w piątek to + martwy na prostych nogach, to czy do niedzieli prostowniki się zregenerują?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Nie. I skoro robisz MC to na tej samej sesji dzień dobry nie jest potrzebne
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Muszę kombinować z dwugłowymi ;<
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
"zbieranie grzybków", mc na prostych, żuraw
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
maciej1408
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
Dołącze się do pytania, dziś próbowałem czegoś na te dwugłowe i nie ma bata, żurawia nie zrobie 
ewentualnie mogłoby być to zbieranie grzybków ale potrzebuje czegoś jeszcze do wersji B
ewentualnie mogłoby być to zbieranie grzybków ale potrzebuje czegoś jeszcze do wersji B...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Martwy na prostych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
Ale w planie mam już martwy, to zastąpić go po prostu martwym na prostych ?
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
mc na prostych, a w plecach rzymska 
Poprzedni temat
Kreatyna na pierwszy raz , jaka ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
-
Następny temat
no excuses by modernfootball
