Czy taki plan treningów ma sens?

Witam chciałbym się zapytać czy taki plan treningów ma sens:)
A więc tak

Poniedziałek
trening siłowy całe ciało 1 ćwiczenie na każdą partie 4 serie 5 powtórzeń

Wtorek
Przerwa

Środa
To samo co w poniedziałek

Czwartek
Przerwa

Piątek

Klata 4 ćwiczenia po 3-4 serie 8-12 pow
barki(przód i bok) 2 ćwiczenia 8 seri 8-12 pow
biceps 2 ćwiczenia 8 seri 8-12 pow

Sobota
Plecy 4 ćwiczenia 3-4 serie 8-12 pow
barki(tył) 1 ćwiczenie 4 serie 8-12 pow
triceps 2 ćwiczenia 8 seri 8-12 pow

Witam
Zacznijmy od tego co chcialbys osiagnać,dieta jest?
Rozpiska wydaje sie co namniej bez sensu...

Nie ma żadnego problemu wszystko dopięte na ostatni guzik teraz ćwiczę innym planem ale szukam czegoś nowego i pytam właśnie o taki.

Abo FBW 3x w tygodniu albo ułóż jakiś split i wrzuć do oceny bo ten Twój podział jest bez sensu.

OK tylko powiedźcie dlaczego jest bez sensu przecież częstotliwość jest ważniejsza niż długość każdego treningu czyż nie?

2 dni trenujesz całe ciało, a na kolejne 2 rozbijasz ćwiczenia w zły sposób - triceps robisz po klatce i barkach, biceps przed plecami oraz brakuje nóg - albo FBW 3x w tygodniu, albo split z partią raz w tygodniu, 3-4 dniowy

Dobra spoko dlatego pytam żeby ktoś doradził a jeszcze jeden podobny plan powiedźcie

pon całe ciało oprócz nóg 4 serie na każdą partie 5 pow

wtorek nogi 4 serei 5 pow

sroda przerwa

czwartek i piątek to samo co wcześniej w piątek i sobote tylko odwrotnie najpierw plecy tric i barki tył

czyli tak

Poniedziałek
trening siłowy całe ciało 1 ćwiczenie na każdą partie 4 serie 5 powtórzeń oprócz nóg

Wtorek
nogi 4 serie po 5 pow

Środa
przerwa

Czwartek
Plecy 4 ćwiczenia 3-4 serie 8-12 pow
barki(tył) 1 ćwiczenie 4 serie 8-12 pow
triceps 2 ćwiczenia 8 seri 8-12 pow

Piątek

Klata 4 ćwiczenia po 3-4 serie 8-12 pow
barki(przód i bok) 2 ćwiczenia 8 seri 8-12 pow
biceps 2 ćwiczenia 8 seri 8-12 pow

Sobota

Czy tak by mogło być ?