karos101010
Najlepszy Gainer Wysoko Kaloryczny Z Najlepszymi Wartościami?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
22 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
114
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
odżywianie kolego
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8812
Napisanych postów
50997
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391307
podstawa to dieta , jak masz braki to polecam
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
22 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
114
DIETA JUZ SIE ROBI ALE NIE DAM RADY ZJESC 6 TYS KCL CHCE 5 JESC I 1000 ROBIC GAINEREM ! POLEĆCIE COŚ KOZAK :)
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78720
6k kcal dużo dość wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie czy tak w ciemno strzelasz 
?
?Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
majkel29
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
146
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3149
6 tys kalorii? chyba cos nie tak policzyłeś 
bardzo nie tak ;d
bardzo nie tak ;d"Człowiek leniwy nie orze jesienią, toteż nic nie znajduje choć szuka w czasie żniwa" Księga Przysłów
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
w ciemno walnal 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
22 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
114
bardzo dobrze wyliczyłem
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
146
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3149
napisz swoja wage i wzrost prosze, pomoge Ci bo widze zenawet zapotrzebowania wyliczyc nie potrafisz :@ Ważysz 60 kg i twoje zapotrzebowanie to max 3200 kcal czyli praktycznie połowa tego co napisałeś -.- poleciłem Ci duzo czytac forum, nie robisz tego i dalej sie błaźnisz przed wszystkimi ;)
Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2014-01-28 20:27:38
Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2014-01-28 20:27:38
"Człowiek leniwy nie orze jesienią, toteż nic nie znajduje choć szuka w czasie żniwa" Księga Przysłów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
22 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
114
Boże ludzie toć mówiłem że to nic nie daje to chce zwiększyć kalorie to 5 tysiecy nie rozumiesz tego ? i chce pomoc sobie tez dobrym gainerem bo nie dam rady tyle zjesc ! juz po 4 tys jadlem kcl dziennie i nic. POMOCY!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
