Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

Są cykle, gdy po dwóch tyg czlowiek ma ochotę się zastrzelić i na myśl o siłce wpada w panikę
Słuchaj organizmu. Jak się czujesz wyrypana, to zrób przerwę, ale miskę bym trzymała.

Jak mnie zaczyna brać zmęczenie to pierwsze co to i tak najpierw łapie jakąś grypę, więc przerwa zawsze murowana.

Miskę trzymam czystą jakiś czas nie liczyłam, ale teraz z powrotem się pilnuje, bo mam za duży apetyt I ja wcale nie żartuje.
Ćwiczę też cały czas.

Dzięki trochę się uspokoiłam.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2014-01-02 14:10:13

Mam pytanie: co to za ćwiczenie "jeżyki" (z treningu Obliques dla Żyrafki )

to allachy inaczej

Dziękuje Eveline, teraz mi sie przypomniało,że ktoś jużmo te jeżyki pytał w jakimś dzienniku i że to allachy sa inaczej :D Muszę poszkac jak w domu to ćwiczyć.
A jeszcze pytanko:czy woodchopper da radę w domu ćwiczyć? wygooglałam,że na siłce jest sprzęt do tego,a w domu niczego poza sztangą i sztangielek nie posiadam.

Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-02 15:28:26

ja robiłam ze sztangielką, tak mniej wiecej to wyglada:




nie wiem czy to jest dobrze technicznie, bo ja tego cwiczenia nigdy dobrze nie poczulam, nie zrozumialam :/

Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-02 15:29:53

Tak to jest jak się nie pamięta/nie zna nazw ćwiczeń - bo woodchopper to i ja robiłam kiedyś ze sztangielka właśnie :D Próbę z siłowym treningiem zaczynam jak tylko wyzdrowieję, może tym razem się cos uda,a jak nie to chyba będzie rzeba dziennik załozyć ku motywacji... :)

Trzeba sobei wyobrazić, że się rąbie drewno. Zamach, yeb..cie. i Z gumą da radę zrobić

zawsze wiedziałam, że kiepski ze mnie drwal

Mam rodzinę na wsi, to ruch naturalny dla mnie